Saiba como gerenciar melhor seu tempo de home office e a importância de um descanso!

Oi, gente! Esse ano o número de pessoas que estão trabalhando em home office aumentou bastante por causa da pandemia, né? Trabalhar de casa pode ter algumas vantagens, mas é importante saber gerenciar o tempo de forma certa pro seu trabalho ser mais produtivo e menos cansativo.

Quando se trabalha em uma empresa ou em outro lugar, é comum ter pausas para lanche ou até mesmo a hora de almoço, o que impede que você trabalhe por muitas horas sem um descanso. Mas em casa, muitas vezes essas pausas acabam sendo esquecidas.

Por isso hoje eu vou mostrar a vocês como gerenciar melhor o seu tempo de Home Office.

A importância de se fazer uma pausa

O ideal é que você faça pausas longas depois de no máximo 4 horas de trabalho. Embora muitas pessoas achem que isso pode ser perda de tempo, não é. Esses intervalos são ótimos para trazer um descanso tanto para a mente quanto para o corpo, e é neles que você pode andar um pouco para aumentar a circulação, e até mesmo se distrair.

E diferente do que muitas pessoas acreditam, fazer pausas pode sim melhorar sua produtividade. As vezes quando você passa muito tempo em uma tarefa seu cérebro cansa e com isso acaba diminuindo a produtividade. Depois de um descanso você pode retomar de onde parou com a mente limpa.

Além disso, um descanso é uma ótima forma de evitar muito estresse, porque é quando você para e respira um pouco. E claro, é uma ótima oportunidade pra levantar, se movimentar e evitar lesões por esforço repetitivo como digitação ininterrupta.

O que fazer durante uma pausa?

A dica mais importante é aproveitar esse tempo para fazer algo que vá te relaxar, e não que vá te estressar mais. Como estamos em tempos de pandemia, o ideal é fazer isso em casa. Então você pode assistir um episódio de uma série favorita, ou dar uma olhada nas suas redes sociais, ou até mesmo curtir um joguinho para se distrair.

A boa notícia é que você fazer tudo isso aí mesmo no seu notebook enquanto dá uma pausa do home office. E pra garantir um modelo que dê conta de todas essas tarefas e te ajude a trabalhar melhor, não esquece de clicar aqui e conferir as ofertas do Magalu!

E aí, o que achou dessas dicas? Já marca quem tá fazendo home office pra entender a importância do descanso 😉