5 aplicativos pra meditar e relaxar durante a quarentena!

Oi, gente! Uma dica muito legal pra ajudar a deixar essa época de isolamento social e pandemia mais tranquila é praticando um pouco de meditação, sabiam? É um exercício muito bom, tanto pro corpo quanto pra mente e agora que muita gente tá com mais tempo pra se dedicar a atividades em casa.

Hoje em dia existem alguns aplicativos te ensinam como meditar e mostrar a melhor forma de fazer isso, o que é bem legal. E hoje eu vou te mostrar 5 deles, olha só!

Sattva

Se você nunca meditou, esse aplicativo pode ser uma ótima dica! Ele te ajuda desde o começo, oferecendo meditações guiadas e até recurso de tempo pra você conseguir cronometrar cada sessão.

Além disso, ele também ajuda com o monitoramento de frequência cardíaca e dá até pra você marcar seu humor antes de começar pra ver a diferença depois! Bem legal, né?

Ele está disponível para Android clicando aqui ou pra iOS clicando aqui.


5 Minutos

Como o próprio nome já diz, com esse aplicativo você só precisa de 5 minutinhos do seu dia para meditar e tranquilizar a mente e o corpo. Ele promete melhorar até o humor, o que é muito importante, né?

Com o app você tem acesso a uma trilha sonora que ajuda a relaxar, bem agradável e até orientações pra manter a postura correta e respirar da forma mais indicada para cada exercício. Você pode inclusive agendar em qual momento do dia prefere fazer a meditação e ele te lembra todos os dias no horário marcado.

Ele está disponível para Android clicando aqui ou pra iOS clicando aqui.

Medite.se

Um aplicativo bem completo que conta com meditações guiadas por profissionais! Ele é bom tanto pra quem está iniciando na meditação agora, com o básico e sessões para principiantes, quanto pra quem já faz a técnica há um tempo, com as meditações avançadas.

E o melhor é que dá pra baixar o áudio e ouvir offline, se você precisar. Ele conta os dias que você já meditou e até dá medalhas por feitos como a primeira meditação. Bem legal, né?

Ele está disponível para Android clicando aqui ou pra iOS clicando aqui.

Aura

Se você prefere algo mais personalizado, com certeza vai adorar o Aura. Nele, antes de iniciar, você responde algumas perguntas sobre você, e sobre o seu dia a dia, e só então ele vai te passar os tipos de meditações ideais pro que você quer, a depender dos objetivos.

E ele também não requer muito tempo, já que dá pra fazer em apenas 3 minutos. Basta escolher como você está se sentindo e receber uma meditação ideal. Adorei!

Ele está disponível para Android clicando aqui ou pra iOS clicando aqui.

Ferramenta Meditação Momento

Esse aplicativo conta com uma seleção incrível de mantras, tanto budistas quanto indianos, que podem ser ouvidos a qualquer momento, e até offline! Ele é bom tanto pra quem tá começando agora quanto pra quem já tem prática, e dá pra ouvir quantas vezes quiser.

Um ponto legal é que pra ouvir os mantras você pode estar relaxando na sala, ou até antes de dormir. Ele explica qual é o significado e a finalidade de cada um dos mantras.

Ele está disponível para Android clicando aqui.

E aí, já praticou meditação? Marca aqui os amigos que estão querendo relaxar um pouco 😉